長居植物園

今日は天気が良かったので、朝から洗濯をして花に水をあげて、昼から長居植物園に行きました。そろそろ薔薇の見頃だと思うので楽しみです。家からは遠くないので自転車で行きました。


この青い花は、ネモフィラです。小花が一面に咲いていて綺麗でした。

普段歩いていないので疲れました。

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークですね。晴れの日続きで嬉しいです。
庭の薔薇が咲きました。フラメンタンツという名前の薔薇で、匂いがほとんどなく春にしか咲きません。赤色がとても元気をもらえます。

パンジーゼラニウムも美しく咲いています。


ゴールデンウィークECCはお休みですが、宿題はあります。家事をしながらの勉強は大変です。子どもの頃は勉強だけだったのに、なんで勉強しなかったのかと後悔しています。
5月6日からまた始まります。気を引き締めて頑張ります。



本日の晩御飯
海鮮丼

英会話の勉強を始めました

昨日は少し肌寒かったですけど、今日はポカポカです。
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庭のパンジーも元気に咲いています。薔薇のつぼみがたくさんついていて、とても楽しみにしています。


4月からECC全日制英会話専科で勉強を始めました。この専科は、月曜日~金曜日の毎日で、朝10時30分~14時30分と
16時から1時間、オンラインレッスンがあります。
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17時に終了です。

買い物をして、家に着くのは18時30分頃になります。
そして夕飯を作りお風呂に入り、
Eccの宿題をすると、もう夜中の1時過ぎです。

なかなかブログを書く時間がありません。本当にたまにしか書けないですが、よろしくお願いいたします。

いいのか悪いのか?人生100年。

今日は、心臓内科と歯科に行って来ました。
心臓内科は狭心症でお世話になっています。今日の検査は負荷心電図12誘導と心臓エコーと採血をしました。
負荷心電図は3分間階段を登ったり降りたりします。たった3分ですが、息がきれます。採血の結果でNT-proBNPとLDHコレステロールが、徐々に上がってきており正常範囲内の高値です。
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NT-proBNPは心臓から出るホルモンで、高いと心不全の可能性が高くなるようです。LDHコレステロールも高くなると動脈硬化になりやすいので、予防的にコレステロールの薬(ピタバスタチン)が処方されました。
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抗カルシウム拮抗剤を1個/日→2個/日に増えました。
少しずつ薬が増えていきます。
現在服用している心臓の薬です。
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飲み忘れや重複服用予防のため、日付を記入しています。

pm4時からは、歯科です。
今日は、歯磨きの仕方のおさらいと歯石とりでした。
新しい歯ブラシを買いました。歯と歯の間が磨きやすいです。
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人生100年。寝たきりの長生きは避けたいです。かといって元気な認知症も家族が困るので大変です。

歯医者に通っています。

歯医者に通い初めて3回目になります。
歯の痛みはないのですが、健診目的で通い始めました。

1回目はレントゲンと口腔内の写真、歯肉ポケットの状態を診てもらいました。
口腔内の細菌チェックもしました。
画面で歯周病になりやすい菌がいるのが
わかりました。
歯周病菌に対しての薬があると説明を受けました。ジスロマックという薬で3日間服用するだけです。
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これは、ぜひ服用したいです。
歯石は何回かに分けて取っていくそうです。

2回目は歯磨き指導でした。磨き残しのチェックをしました。紫色の液体を口に含んでクチュクチュすると磨き残しのところが赤色になっています。磨き残しが60%ありました。特に奥歯の内側や前歯の裏の磨き残しありました。
丹念に磨いてきたのにショックです。

3回目はレントゲンと前歯の歯石とりをしました。

まだまだ時間がかかりそうです。

新しいファンデーション買いました

今まで家にこもっていましたが、暖かくなり外出が増えてきました。少しは小綺麗にしなくちゃと新しいファンデーションと下地を買いました。
ランコムのリキッドにしました。

ランコムのファンデーションと下地を買うと、化粧水と美容液とエマルジョンと
パック1枚が付いてきてお得です。

ファンデーションはカバー力があって、さらりとしています。
顔を出すのは恥ずかしいので、どれくらいカバー力があるか、手に塗りますね。
これは私の染みだらけの手です。顔も染みだらけです。

この手に下地とファンデーションを塗ると、こんな感じです。

かなり染みがカバーできて嬉しいです。
外出が楽しみです。